za duzo

wiesz, oprócz tarczycy możesz mieć również problemy z gospodarką cukrową, należałoby to sprawdzić, bo inaczej działamy w ciemno. ale do diety pownnaś się lepiej przyłożyć. niestety, są osoby, które mogą sobie pozwolić na odstępstwa, ale inne nie. wiem, życie jest nie fair. ogólnie to tragedii nie ma jezeli chodzi o jakość [...]

Za dużo tego, 6 miesiecy treningu to za mało na tyle chemii i dziadostwa ;) Weź sie bardziej za diete i trening

Hmm, jak tak patrzę na tą cenę, to tak naprawdę wcale nie wychodzi AŻ tak drogo. No bo popatrzcie : np. Perfect Whey Protein Trec'a uważane jest za stosunkowo tanie białko. Mamy cenę 159 zł za 2,5 kg, czyli 80%x2500 = 2000 g za 159 zł. A ten IZOLAT kosztuje 195 zł za 2,27 kg, czyli za 2270x0,89 = 2020 g. Czyli w sumie nie aż taka kosmiczna cena , [...]

Nie jest chyba tak źle, 180 cm prawie 106 kg :-) u mnie jest tylko 102 kg przy 192 cm %-) chyba za dużo nawalam w woreczek ale wymiarowo jest nieźle ;-) Po chorobie może być płasko to fakt ale nadrobisz szybko...będę śledził, zdrowia

Mozna na to spojrzec z innej strony. Karpiu masz 30 lat, za duzo juz nie osiagniesz, a sw maja byc jako aeroby. Silka to piorytet. MMA, BJJ itd sa o wiele wiecej kontuzjogenne niz boks. Jezeli nic nie trenowales do tej pory to chyba najbezpieczniejsze rozwiazanie to boks. Przy parterowych przepychankach latwo nawet o mala kontuzje, ktora moze [...]

Jak czasem mam już dość picia oliwy z kielicha to polecam dolać soku z cytryny i wymieszać. Wchodzi nawet najbardziej paląca oliwa, potem tylko zapić łykiem wody i git. Ale jak chłopaki wyżej, 50g oliwy na pierwszy raz to może być ciut za dużo %-)

Robiłem, tez mi bardzo smakowało ale za dużo roboty przy tym. Ma być szybko i smacznie :-)

[...] 17:26:03 Tak, aktualne. Dzisiaj po treningu troche popatrzyłem w lustra to sylwetka nabiera ładnych kształtów. Klata nawet ładnie wygląda :-) To chyba troche podlało od czasu ostatniego filmiku z pozowania, juz nie jestem pewien ale czy nie robiłes ostatnio jakiejs mini wycinki? :-P Mozliwe ze cos poyabełem bo za duzo tych dzienników sledze};-)

Nie staną mu pewnie %-) za dużo wbił %-) Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-15 09:54:40

Największe zmulenie zauważyłem na T3. Dałem pare dni 75mcg i po prostu zasypiałem na stojąco. Zero problemów żołądkowych no chyba, że pochlałem w weekend a kilka razy mi się zdarzyło, nie ukrywam. Duszoności, kłucia zero. Żadnych problemów z tym nie mam. Jak troche aero odpuściłem to zauważyłem spadek wydolności. Czasami po prostu wygłupiałem się [...]

Lepiej za duzo nie myslec, po prostu zyc...

wlasnie kurde nie wiem. myk jest taki ze obcinajac wode i ladujac wegle (delikatnie maks 400 gr)zaladowane wegle ciagna wode do miesni a ze nie ma jej za duzo sciagaja wode podskorna i nabijaja misnie glikogenem. efekt wiesz jaki jest;-) ale czy to tak wyjdzie w praktyce ciezko powiedziec.

Wiem, że spory. Ważne, że coś tam mięcha prześwituje. Za dużo na głowie było teraz i się nie przyłożyłem. Po sobocie 2tyg luzu i ogień. Dziękuję :-)

zawsze się tak pociłeś? teraz jak temperatura spadła też leci bez zmian? może wina towaru? bijesz za dużo testa

zawsze się tak pociłeś? teraz jak temperatura spadła też leci bez zmian? może wina towaru? bijesz za dużo testa Nie miałem kiedy napisać, możesz mieć rację. Biłem 350mg propa/wk a jak wskoczyłem na cypio + prop to wyszło o wiele więcej. Przeliczyłem sobie i obcinam testo do 400mg/wk, do tego tren poleci z 600mg/wk i może winko. Się zobaczy.

Myślę jeszcze jak tu przygotowywać kuraka na masie. Są te gotowe sosy, mają ok 40g ww prostych na słoik, praktycznie zero fatu. Jak Wasze podejście do takiego tematu? Można by zaryzykować i np 3 razy w tygodniu skorzystać z takiego sosu? Czy to już za dużo? A w ten dzień przyciąć ww z carbo dajmy na to, żeby nie nadużywać ww prostych. No to jak? [...]

Nie wiem czy mogę napisać, że sosy walden farms kupiłem żeby nie było, że za dużo towaru i nie wykorzystam :-D Walden Farms: 1. Syrop do naleśników - mega smak, słodki jak cholera, nie czuć chemii, dość rzadki. 2. Syrop czekoladowy - czuć lekko tą chemię, powiedzmy, że brakuje mu trochę do czekolady ale nie ma tragedii, gęsty. 3. Syrop [...]

DZIEŃ 30 TRENING: Dzień 1 - trening #5 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 20x10/25x10/30x8/32x8/35x6 20x10/25x10/32x8/32x7/32x5 Może i by poszło na 7 raz, ale prawa ręka mi zaniemogła i już nie próbowałam. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 8x8/8x8/8x8 8x12/10x11/10x10 W sumie to się załamałam @@-). Pan koksu mi powiedział, że [...]

Wczoraj: DZIEŃ 91 DNT, miał być brzuch i rozciąganie, ale bolała mnie głowa, a jak przestała, to poszłam spać :-|. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: - +płyny: woda, czarna kawa, zblendowane warzywa +warzywa: młoda kapusta, kalafior, pomidor, sałata, surowa marchewka, ogórek Tutaj -> zdjęcie się nie chce dodać. DZIEŃ 92 TRENING: Dzień 2 - [...]

Ok, dziękuję :-). Dziś zrobiłam rozciąganie po treningu, więc byłam rozgrzana, ale następnym razem zastosuję okład. Dziś rano miałam temperaturę 36 stopni. Może jestem po prostu przemęczona nauką, ale jak po sesji się nie poprawi, to pójdę zbadać krew. DZIEŃ 96 TRENING: odrabianie wczorajszego areo: 30 min biegu - około 5.8km Endomondo niestety [...]